吃完鸡蛋后尽量不要吃以下这几种食物吃错反伤身OB欧宝体育
如今鸡蛋已经成为每个家庭的必备食品，在平时经常吃鸡蛋，可以为我们身体提供营养，再加上鸡蛋当中含有优质蛋白，吸收率高达98%以上，堪称理想的营养宝库。
鸡蛋的营养价值非常高，经常吃鸡蛋可以改善记忆力和免疫力，对于经常用脑的上班族和学生党来说，常吃鸡蛋有利于大脑的发育，同时对于老年朋友来说，常吃鸡蛋又能够预防老年痴呆。
鸡蛋当中含有叶黄素和玉米黄素能够呵护眼睛不受紫外线的伤害，鸡蛋也可以减少白内障的风险，尤其是早上吃鸡蛋可以缓解眼部的疲劳，尤其对于长期面对电脑的上班族来说。
如果早上吃一个鸡蛋，这样就能够增加饱腹感，而且鸡蛋消化速度相对比较慢，能够减少中午的摄入量，这样就能够提高减肥的几率。
肠胃不好的人很容易出现消化不良便秘或者腹痛的情况，每天吃一个鸡蛋就可以帮助调理肠胃，还能够增强身体的抵抗力和免疫力，呵护肠胃的健康。
对于经常健身的人应该知道每天最好要吃几个鸡蛋，想要长肌肉必须要吃一些蛋白粉，而鸡蛋里面还有很多优质蛋白，效果跟蛋白粉是一样的，所以我们会看到那些减肥的人，他们每天离不开鸡蛋，不过吃鸡蛋的时候也要严格控制好量，否则蛋黄超标也容易长胖。
虽然鸡蛋的营养价值比较高，但是在平时也要注意吃鸡蛋的注意事项，否则吃错反伤身。
柿子属于寒凉的食材，很容易影响肠胃的消化和吸收能力，如果将柿子和鸡蛋搭配在一起，鸡蛋当中的蛋白质和脂类物质就会变成不容易消化的成分，很容易引起急性胃肠炎和柿结石。
有一些人在吃完鸡蛋之后会感觉特别黏腻，有一些人就喜欢喝一点茶水来解这种感觉，尤其是老人他们更喜欢喝茶，吃完饭之后就会喝一点茶水，这种饮食方式是错误的。
茶叶当中含有鞣酸成分，与鸡蛋当中的铁元素相结合就容易形成沉淀，对胃造成极大的刺激，这样时间久了之后就不利于肠胃的健康，而且茶叶当中的生物碱类物质会同鸡蛋当中的钙质结合，妨碍其消化吸收能力，同时也会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。
有很多人早上喜欢吃一个鸡蛋喝一杯豆浆，其实这种搭配是错误的，因为豆浆当中含有胰蛋白酶的抑制物质，它会抑制体内蛋白酶的活性就会影响蛋白质的吸收，这样吃进身体内的鸡蛋不能完全被身体所吸收，就白白浪费了其营养。
有很多南方人，他们在煮荷包蛋的时候喜欢用糖水煮，这样吃起来更加美味，但是鸡蛋和白糖一起煮，就会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，这种结合物不容易被人体所吸收，也会对身体健康产生不利影响。
兔肉属于一种高蛋白低脂肪低胆固醇的食物，但是这两者是不建议搭配在一起吃的，因为兔肉属于寒凉的食物，而鸡蛋也有一点点偏寒，这两者搭配在一起很容易引起腹泻。
鸡蛋采用水煮的方式是最有营养的，水煮鸡蛋的吸收率为100%，炒鸡蛋的吸收率为97%，炸鸡蛋的吸收率为98%，开水冲鸡蛋的吸收率为80%，对于小孩子来说，建议做蒸鸡蛋羹或者是蛋花汤，是更有利于孩子吸收的。
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